Жировик на пояснице

Причины появления шишки на шее в области позвоночника

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Шишка на шее сзади в области позвоночника – довольно частое явление в клинической практике. В преимущественном большинстве случаев это образование обнаруживается пациентом случайно во время принятия душа, расчесывания волос или простого поглаживания шеи.

Естественно, подобный нарост не может не пугать человека, поэтому тот спешить обратиться за разъяснениями к врачу.

В ходе диагностики шишки сзади на шее специалисты уделяют вниманию процессам формирования опухоли, ее природе, что в свою очередь влияет на выбор эффективной тактики лечения образования. Что собой представляют разные виды наростов и как убрать шишку на шее сзади?

Основные виды шишек

Шишки на позвоночнике в шейном отделе могут возникать по самым разным причинам. В зависимости от того, что послужило фактором развития подобного образования, специалисты склонны выделять шишки доброкачественного и злокачественного генеза.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Естественно, эти два основных вида припухлости в задних отделах шеи проявляют себя абсолютно по-разному, от чего и зависит их лечение.

Специалисты выделяют несколько типов подкожных образований в области шейного сегмента позвоночного столба, которые наиболее часто встречаются во врачебной практике:

  • фурункул;
  • воспаление задних шейных лимфатических узлов;
  • уплотнение мышечной ткани;
  • шишка, как проявление остеохондроза;
  • липома;
  • атерома;
  • злокачественные опухоли.

Фурункул

Если сзади на шее появилась шишка небольших размеров, которая болит при надавливании, тогда, скорее всего, у человека образовался фурункул – воспаление волосяного фолликула с формированием гнойного стержня.

Фурункулу свойственны все признаки воспалительного процесса: покраснение кожи над возвышением, ее напряжение, болевые ощущения, повышение местной температуры над образованием и тому подобное.

Подобная шишка на шее сзади в области головы возникает в результате травмы с повреждением целостности кожных покровов и занесения в рану инфекции, чаще всего стафилококковой или стрептококковой природы.

На пике своего развития фурункул напоминает конусовидное выпячивание со сформированной по центру темной головкой от гнойного стержня.

Воспаление задних шейных лимфатических узлов

Воспаление задних шейных лимфатических узлов или лимфаденит – распространенное явление в медицинской практике, которое сопровождает немало инфекционных заболеваний и характеризуется формированием уплотнения, болезненного при надавливании, поворотах головы.

Очень часто именно увеличенные лимфоузлы являются причиной появления шишки на шее сзади у ребенка.

К сожалению, увеличение до размеров шишки лимфатического узла не всегда является признаком простуды. В отдельных случаях оно представляет собой симптом злокачественного процесса, локализованного в разных отделах организма.

Почему могут воспалиться лимфатические узлы, вы узнаете из видео:

Подобная опухоль всегда плотная на ощупь, спаянная с окружающими ее тканями (а поэтому малоподвижна), а также не болит при пальпации. Причиной появления такой твердой шишки не шее сзади могут стать лимфогранулематоз, лимфолейкоз, злокачественные образования позвоночника или кожи.

Уплотнение мышечной ткани

Шишка на шее сзади под кожей может появиться у людей, которые пребывают в состоянии хронического стресса.

У таких пациентов наблюдается повышенная активность коры надпочечников, чьи гормоны уплотняют мышечную ткань и способствуют образованию нароста в области шеи, известного под названием «бизоний горб».

Шишка, как проявление остеохондроза

Очень часто шишка на шее в области позвоночника является проявлением напряжения мышц, которое появляется после интенсивной физической работы или в результате длительного пребывания человека в неестественном положении с согнутой вперед головой. В большинстве случаев данное патологическое состояние возникает у женщин после 40 лет, которые ведут преимущественно сидящий образ жизни и страдают остеохондрозом. На самом деле, подобное образование не представляет собой серьезной проблемы, так как легко устраняется с помощью массажа и гимнастических упражнений.

Эффективный комплекс упражнений от шейного остеохондроза вы нвйдете в видео:

Липома

Липома – частая проблема доброкачественного характера, связанная с закупоркой протоки сальной железы. Другими словами, липома – обычный жировик, который в ряде случаев не нуждается в лечении и способен рассосаться со временем самостоятельно. Что собой представляет подобное образование?

Это скопление жировой ткани под кожей, которая покрыта со всех сторон плотной капсулой.

Такая опухоль является подвижной и при пальпации не причиняет болей или дискомфорта. Сама по себе липома – не опасна для здоровья человека, и единственный ее минус – это косметический дефект. Но нередко жировая опухоль осложняется. К жировику присоединяется патогенная микрофлора, и он воспаляется, образуя подкожный абсцесс.

Атерома

Схожая с липомой по клинике и доброкачественная опухоль атерома, что представляет собой кисту сальной железы и локализуется предпочтительно на границе волосистой части головы. Атеромы являются образованиями мягкой консистенции, не спаянными с окружающими тканями и, как правило, безболезненными. Эти опухоли нуждаются в хирургической коррекции, так как очень часто воспаляются и могут спровоцировать подкожную флегмону.

Современный взгляд на решение проблемы

Как лечить шишку в шейном отделе позвоночника? Так как эти образования находятся в непосредственной близости к головному и спинному мозгу, то в любом случае должны быть исследованы врачом на предмет злокачественного роста, при котором необходимо немедленно проводить хирургическую коррекцию дефекта и лучевую, а также химиотерапию.

Важно помнить, что шишки в задней области шеи ни в коем случае нельзя выдавливать или пробовать лечить самостоятельно с помощью народных методов.

Подобными действиями человек может только спровоцировать обострение основного заболевания и развитие его осложнений, которые порой являются опасными для жизни.

Если шишка на шее сзади болит, то, скорее всего, речь идет о воспалении и формировании фурункула. Лечит такой гнойный процесс хирург, путем вскрытия образования, удаления стержня и санации полости воспаленной сальной железы с последующей резекцией омертвевших тканей. Множественные фурункулы, помимо удаления, нуждаются в назначении пациенту курса антибиотикотерапии и препаратов, улучшающих состояние иммунной системы.

О том, как избавиться от шишки на шее сзади, которая спровоцирована остеохондрозом или напряжением мышц, написано немало научных трудов. Большинство специалистов рекомендуют пациентам с подобной проблемой массаж для укрепления мышц и связок в зоне шейного отдела позвоночника, улучшения кровоснабжения пораженных участков, снятия мышечного спазма и тому подобное.

В случаях, когда мышечное напряжение вызвано гиперпродукцией гормонов надпочечником, проблемой следует заниматься эндокринологам.

Жировики и атеромы, а также фибролипомы и другие доброкачественные опухоли нуждаются в консультации квалифицированного хирурга, который после осмотра и инструментальной диагностики принимает решение о целесообразности хирургического лечения патологического образования.

Возникновение шишки сзади на шее нельзя оставлять без внимания и при первых симптомах патологического процесса немедленно обращаться за консультацией к специалистам, которые помогут разрешить данную проблему.

Жировик на спине – это распространенное явление. Кстати, чаще всего липомы (жировики) появляются именно в этой анатомической области организма. Несколько реже они образовываются в зоне шеи или на конечностях.

Почему возникают жировики

Липома – доброкачественная опухоль, образующаяся из подкожно-жировой клетчатки. У многих можно увидеть жировик на спине — причины возникновения этого новообразования до сих пор до конца не изучены. Медики считают, что липома появляется в результате нарушений обмена веществ в организме. Наследственный фактор также играет немалую роль в накоплении жировой ткани. У женщин толчком к появлению липом может послужить гормональный сбой во время менопаузы.

Опасности для здоровья липома практически не предоставляет. Однако механические воздействия на нее повышают вероятность негативного поворота событий – развития липосаркомы. Поэтому врачи, как правило, советуют удалить жировик на спине.

Хирургическое вмешательство по поводу липомы – основной метод лечения

Часто больные спрашивают у врача – какой способ удаления жировиков предпочтительнее. При выборе определенного метода берут во внимание состояние и величину образования.

Если размер жировика еще не достиг 10 мм в диаметре и отсутствуют болевые ощущения, от него можно избавиться косметическим путем, используя стерильную инъекционную иглу.

Если липома достигла больших размеров, ее удаляют либо хирургическим путем, либо с помощью лазера.

Удаление жировика лазером – практически безболезненная процедура. Для полного обезболивания медики используют местную анестезию. Многие люди с помощью лазеротерапии удаляют жировик на спине — фото некоторых вмешательств по стадиям можно найти в сети. На таких фотографиях видно, что через малый промежуток времени после операции видна лишь тонкая полоска, и та со временем становится практически незаметной.

Существуют современные методы удаления жировиков – липосакция, при которой содержимое липомы размягчается и с помощью специальной канюли отсасывается, а также радиоволновое удаление. Эти два метода являются самыми дорогостоящими, но при этом на коже практически не остается следов от операции.

Хирургическое вмешательство (классическая операция) – еще один способ, с помощью которого можно избавиться от липомы. К этому методу прибегают в тех случаях, когда опухоль достигла больших размеров, но при этом сам узелок находится в капсуле. Данная операция проводится с помощью скальпеля. Как и при лазеротерапии, для предупреждения боли используется местный наркоз (если у больного нет аллергии на препараты для местной анестезии). Однако после такого вариант извлечения липомы остается заметный шрам, а в качестве осложнения возможен рецидив новообразования, локализованного в подкожно-жировой клетчатке.

Чтобы избежать повторного образования липомы нужно пройти обследование, так как на образование жировика может влиять повышенный уровень сахара в крови или холестерина.

Хирургическое удаление жировика на спине обязательно сопровождается последующим исследованием иссеченной ткани с целью определения вероятности дальнейшего развития злокачественной опухоли в исходе заболевания.

Воспаление жировика

Любая опухоль имеет свойство развиваться, что приводит к некоторым изменениям. Если у вас воспалился жировик на спине, вы поймете это по наличию болезненных ощущений. Боли объясняются тем, что разрастание липомы приводит к сдавливанию мышечной ткани, в результате чего происходят ущемления нервных окончаний. Также при воспалении липомы кожа начинает краснеть, может даже образоваться гнойная головка, которая со временем вскрывается и образуется язвочка (через нее начинает выделяться на поверхность кожи воспаленное содержимое).

Если липома начинает развиваться, лучше незамедлительно ее удалить. Поэтому, как только вы обратили внимание на то, что жировик на спине болит, сразу обращайтесь к врачу.

Кроме оперативного лечения, существуют и консервативные пути лечения жировиков. Они заключаются во введении специальных лекарственных препаратов в место расположения уплотнения, что способствует рассасыванию опухоли.

Также есть народные методы, помогающие ускорить процесс рассасывания жировой ткани. Самыми распространенными из них являются компресс из ихтиолки (ихтиоловой мази), примочки с соком чистотела, компресс из смеси давленого чеснока и растительного масла. Эти методы усиливают кровообращение в месте локализации жировика, в результате чего происходит постепенное его рассасывание.

Также избежать роста липомы поможет диета. Как уже было сказано, жировики могут быть следствием нарушения обменных реакций в организме, к которым приводит употребление в пищу различных пищевых добавок, красителей, консервантов. Если уменьшить или постараться исключить из рациона такие добавки, а также придерживаться постоянного здорового режима питания, обмен веществ будет постепенно восстанавливаться.

Если в организме происходит накопление шлаков, протоки сальных желез блокируются. Поэтому правильно составленное меню может приостановить развитие липомы.

Если размеры липомы остаются неизменными и отсутствует дискомфорт, для начала попробуйте избавиться от нее медикаментозным лечением в комплексе с народной медициной. При развитии любых осложнений подробно рассказать, как лечить жировик на спине сможет врач. Не стоит забывать о том, что множественные липомы, рассеянные по поверхности тела, могут быть проявлением целой группы наследственных заболеваний – факоматозов, и пациенты, которым поставлен такой диагноз, должны быть под постоянным наблюдением врача.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Симптомы и лечение растяжения запястья руки
  • Артроз плечевого сустава: лечение народными средствами
  • Лечение народными средствами бурсита локтевого сустава
  • Причины развития и терапия позиционного кифоза
  • Сирингомиелия спинного мозга — симптомы и лечение болезни
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    19 марта 2019

  • Что делать, если не получается избавиться от прострелов в пояснице?
  • 19 марта 2019

  • Стоит ли при таком диагнозе соглашаться на операцию?
  • 18 марта 2019

  • Нейрохирург советует операцию — можно ли обойтись?
  • 18 марта 2019

  • Можно ли заниматься борьбой при искривлении позвоночника?
  • 17 марта 2019

  • Допускается ли применение электротерапии при онкозаболевании?

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Защемление нерва в пояснице

Болезнь проявляется внезапным ощущением сильной  боли в районе нижней части  спины, часто сопровождающейся  невозможностью двигаться. Помимо резкой болевой реакции, состояние может сопровождаться нарушениями в работе самого нерва и сопряженных с ним тканей и органов. При отсутствии  должного обследования и оказания первой помощи проблема может усугубляться отеком больного места, воспалением защемленной нервной ткани, ее частичной атрофией и другими осложнениями.

Общие сведения о патологии

От спинного мозга нервные окончания расходятся по всем частям тела, иннервируя мышцы. При возникновении патологии различного генеза, нерв может оказаться защемленным  спазмированной  мышцей или новообразованием в районе позвоночника. Появляется боль, которая в месте возникшей проблемы наиболее выражена, хотя отдавать может и в ногу, пах (чаще всего у мужчин) или даже в желудок. В данном случае все зависит от основной причины возникновения патологии. Она же обуславливает и характер болевых ощущений — колющий, ноющий, дергающий или  острый.

Защемление нерва в пояснице

По системе МКБ-10 поражению нервных корешков (нервов) пояснично-крестцового сплетения.

Причины

Если диагностика заболевания не представляет большой трудности, то выявление причин может вызывать сложности из-за их многочисленности и разнообразия. Перечислим встречающиеся наиболее часто.

Грыжа позвоночника

  • Грыжа позвоночника — основополагающее заболевание.
  • Спондилез — образование шипообразных костных наростов (остеофитов) по краям позвонков, при которых практически невозможно избежать сужения межпозвоночного канала. К защемлению в данном случае может привести любой поворот тела. Как правило, случай требует оперативного вмешательства.
  • Остеохондроз. В процессе развития данной патологии постепенно нарастает отек в тканях, который приводит к сдавливанию нервных корешков.
  • Повышенная физическая нагрузка. Сюда можно отнести и физический труд, связанный с переносом тяжестей, и занятия спортом. В любом из этих случаев на мышцы спины приходится повышенная нагрузка.  Риск возрастает при недостаточно физически развитых или неподготовленных (не разогретых) мышцах и при резких перепадах нагрузки, особенно связанных с поворотом туловища.
  • Беременность, родовой и послеродовой период — особая зона риска. В последнем триместре ребенок быстро набирает вес и центр тяжести перемещается, увеличивая нагрузку на поясничный отдел. Чтобы снизить риски, следует носить дородовой бандаж. Проблема может возникнуть и в послеродовом периоде из-за необходимости постоянно носить ребенка на руках, что также способствует переносу центра тяжести и перераспределению нагрузки на пояснично-крестцовый отдел.
  • Продолжительное неудобное положение спины в неподвижном состоянии. Такая проблема часто сопровождает тех, кто подолгу сидит за компьютером, занимается ремонтом крупной бытовой техники и т. д.
  • Переохлаждение организма и сквозняки.
  • Травма в области спины. Нередко провоцирует смещение позвонков, которые защемляют нерв.
  • Неправильное положение тела во время ночного сна. Матрас на кровати играет огромную роль в профилактике этого заболевания.
  • Осложнение после простудных заболеваний.
  • Новообразования (опухоли) различного происхождения в данной области позвоночника.
  • Стрессы. В результате сильных волнений и, особенно, затяжных переживаний происходит спазмирование мускулатуры, которое  уменьшает междисковое расстояние.
  • Большой вес при слабо развитой мускулатуре. Почти всегда приводит к проблемам с опорно-двигательным аппаратом, частой из которых является смещение позвоночных дисков.

Признаки и симптомы

Основным симптомом болезни является боль. Она может различаться по силе, локализации, характеру (резкая, тянущая, ноющая, приступообразная), проявлению (в состоянии покоя, при повороте, ходьбе и т. д.).

По локализации

По этому признаку различают следующие состояния при защемлении нерва в поясничной области:

  • Боль в крестцовой области, отдающая в заднюю часть поверхности бедра и в ягодичную мышцу (ишалгии). Может усиливаться при чиханье, кашле, смехе. Часто сопровождается жжением или покалыванием в пояснице, а также снижением подвижности ног. Нередко отзывается болью в паху.
  • Локализация в пояснице с отдачей вверх, в спину (люмбагии).
  • Поясничная локализация с отдачей вниз, в ноги (люмбоишалгии). Болевая линия в этом случае идет вниз строго по задней поверхности ноги.
  • Желудочная. Таким образом может проявлять себя защемление вегетативного нерва.

По характеру боли

Субъективные болевые ощущения могут помочь дифференцировать степень запущенности процесса и облегчить диагностику.

  • Резкие прострелы при ходьбе, отдающие в ногу,  или после неудачного движения могут указывать на наличие межпозвоночной грыжи в  поясничной области.
  • Постоянный, ноющий дискомфорт разной степени — косвенный признак того, что процесс перешел в хроническую форму.
  • Такой же тип дискомфорта  характерен  для новообразований больших размеров в области позвоночника. В данном случае прием противовоспалительных препаратов не оказывает должного влияния, а если не лечить проблему, боль со временем становится жгучей или даже режущей.
  • Приступообразная с отдачей в ягодицу или ногу. Есть вероятность, что защемило одновременно и поясничный, и седалищный нерв. В данном случае речь может идти обишиалгии.

Другие симптомы

Дополнительно патология может проявляться следующими симптомами:

  • онемение или ощущение «ползающих мурашек»;
  • снижение чувствительности в области поясницы и ниже;
  • задержка мочеиспускания;
  • тяжесть в нижних конечностях;
  • проблемы с кишечником: запоры, колики или диарея (обычно в запущенных случаях).

Причины защемления нерва в пояснице

Неполучение должного лечения при данном заболевании может привести не только к хронической его форме, но и к видимым изменениям осанки, а при неблагоприятном течении — к одностороннему или даже полному параличу!

Первая помощь

Приступ может быть очень острым, поэтому нужно суметь оказать первую помощь  до приезда врачей.

  • Постараться медленно и осторожно принять наиболее комфортное положение, лучше лечь  на ровную поверхность животом вниз и постараться облегчить боль, приняв  анальгетическое  средство.
  • Попытаться обездвижить ту область, в которой возникли проблемы. Для этого можно применить простые подручные средства.

Если защемление возникло в результате травмы, первую помощь должен оказывать только врач, а до его приезда положение пострадавшего лучше по возможности не менять!

Диагностика

При появлении вышеописанных симптомов необходимо обратиться к врачу-неврологу. Если симптоматики будет недостаточно для уточнения диагноза и выявления причин, могут быть назначены следующие аппаратные исследования:

  • рентген позвоночника или его части на усмотрение врача;
  • магнитно-резонансная томография;
  • компьютерная диагностика;
  • рентген-обследование с использованием контрастных веществ (миелография).

Диагностика защемления нерва в пояснице

Последний вид обследования очень информативный, но он потребует общеклинического обследования с развернутыми анализами крови и  мочи на предмет наличия основной патологии, которая привела к защемлению.

Лечение

Лечение должно быть ориентировано не только на облегчение страданий, но и на устранение причин возникновения патологии! Потому путь может быть долгим.

Медикаментозное лечение

Если причиной защемления признан воспалительный процесс, чаще всего назначают  НПВП (нестероидные противовоспалительные  препараты). На рынке фармакологии их представлено великое множество и форма их выпуска весьма разнообразна — таблетки, мази и инъекции. К ним относятся широко распространенные Вольтарен, Ибупрофен, Диклофенак и другие. Порой приходится прибегать к стероидным препаратам  (гормональным инъекциям в проблемной зоне), так называемой блокаде. Чтобы уменьшить острую боль, могут применяться  инъекции новокаина.

Снять спазм мускулатуры можно применением таких препаратов как Капсикам или Мидокалм (имеют ряд серьезных противопоказаний!). Для усиления эффекта не стоит пренебрегать витаминами, особенно группы В (Мильгама, Нейрорубин и т. п.). Именно они повышают проводимость нервных волокон и ускоряют заживление.

Физиопроцедуры

Также весьма эффективны при данной патологии. Делать их необходимо курсами по 10-12 процедур. К ним относится магнитотерапия, УВЧ, электрофорез и другие.  При ослаблении напряжения межпозвоночные диски сами займут необходимое  положение и высвободят защемленные нервные окончания. Пациенты чувствуют облегчение порой уже  на первых сеансах.

Массаж

При назначении курса массажа стоит очень внимательно относиться к подбору специалиста, который будет его проводить. Медицинское образование и специальная подготовка обязательны!

Лечение защемления нерва в пояснице

А вот методик массажа в данном случае существует достаточно много, и проходят его также курсами по 10  сеансов (если врачом не назначено иначе).

Хирургическое лечение

Хирургического вмешательства может потребовать опухоль, повлекшая защемление нерва  или межпозвоночная грыжа, которую не удалось ликвидировать другими способами.

Лечебная гимнастика

Как правило, без нее не обходится не одно из вышеперечисленных лечений, но подключают ее уже на самом последнем этапе, когда острые проявления болезни сошли на нет и наступила стадия реабилитации.

Многие прибегают к услугам мануальных терапевтов. Все, что можно сказать об этом способе лечения — это необходимость соблюдения принципа «Не навреди!» Отдавая свое здоровье в чужие руки, многократно убедитесь в профессионализме их владельца!

В данном видео представлены упражнения, которые способны облегчить болевые ощущения в пояснице:

Народные средства

Эффективность этого метода доказана всей историей человечества, но будет лучше посоветоваться с врачом на предмет их применения параллельно с основным лечением. Безобидными и действенными рецептами считаются следующие:

  • Настой лавровых листьев. Для его изготовления 2 с. л. измельченного сырья заливают 200 мл водки и настаивают 3 дня в темноте. Полученный состав регулярно на ночь втирают в больное место.
  • Аппликация из меда с мукой. Равные весовые части смешивают до однородной консистенции без комочков. Делают лепешку и прикладывают к  больному месту на ночь, зафиксировав компресс подручными средствами.
  • Лечебные ванны с корнем аира или коры дуба. Длительность такой процедуры — не более 20 минут.
  • Компресс из сока сельдерея.

Правильное питание

В рационе желательно  исключить все острое и соленое, и не только на время основного лечения, но и на весь период реабилитации. Так же лучше отказаться от крепкого кофе и алкоголя.

Во время острой боли греть зону поясницы до особых указаний врача нельзя! Это увеличит отек и давление и симптомы усилятся. Последствия будут еще хуже, если причиной болезненного состояния явилась опухоль.  Греть ее вообще категорически запрещено!

Профилактика рецидивов

Каждый, кто однажды испытал на себе все «прелести» этого заболевания, поймет, насколько важно не допустить рецидивов.  В первую очередь, следует проанализировать причины и свои прошлые ошибки с тем, чтобы их исключить. Если к деформациям привел излишний вес, обязательно стоит постараться похудеть. Если причиной стала спортивные и другие физические нагрузки, их необходимо вводить дозировано и не забывать о качественной разминке в спорте и недопущении резких движений (особенно с поворотом и наклоном спины) в быту.

Очень хорошей профилактикой служат неспешные длительные прогулки и легкая гимнастика. При беременности необходимо помнить про бандаж, который после родов следует сменить на специальный послеродовой. Закрепить эффект лечения помогут регулярные, раз в полгода, курсы массажа. Лечить болезнь всегда тяжелее и дороже, чем ее предупредить — банальная, но непреложная истина!

Добавить комментарий