Лечебная физкультура при невралгии плечевого сустава

Что делать при ушибе плеча

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Ушиб — на первый взгляд, травма не опасная и не серьёзная, но несвоевременное или неверное лечение чревато осложнениям. Как избежать осложнений после травмы плеча, будем разбираться в данной статье.

Причины

Травмы плеча распространены как в спорте, так и в быту. В зимний период на гололёде при неудачном падении от подобных неприятностей никто не застрахован. Люди, занимающиеся спортом, особенно силовыми его видами, подвержены ушибам и растяжениям плечевого пояса.Ушиб плеча

В списке Международной классификации болезней повреждения плеча и плечевого пояса определены в отдельный блок с цифровым кодом С40-с40.9.

Травму можно получить при ударе о плечо или столкновении с какой-либо твёрдой поверхностью. Травма может быть не опасной и пройти за несколько дней, но может быть и отягчённой сопутствующими проблемами. Тяжесть ситуации зависит от массы пострадавшего (при падении), скорости и веса травмирующего предмета (при ударе или столкновении).

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Симптомы

Ярко выраженными симптомами повреждения:

  • болевые ощущения, нарастающие при малейшем движении или прикосновении;
  • изменение цвета кожи на травмированном месте (образование гематомы);
  • отёчность по всей области плеча;
  • нарушение функций движения сустава, но возможность двигать рукой в полной амплитуде (если при ушибе плеча при падении у пострадавшего не поднимается рука, то речь идёт, скорее, о вывихе сустава).

Ушиб плеча

Классификация по степени тяжести

Любое повреждение, в том числе и травма плеча, имеет свою степень тяжести, в данном случае классификация такова:

  • Первая степень. В этом случае пострадавший не испытывает чрезмерных болевых ощущений, и повреждение проходит в кратчайшие сроки.
  • Для второй степени характерны большие отёки и образование гематом.
  • При третьей степени ситуация осложняется повреждением мышц, суставов и сухожилий.
  • Четвёртая степень отягчается травмами костных тканей, часто приводит к потере работоспособности плечевого сустава и его органов.

Медиками в особый класс выделена болезнь перегрузки верхних конечностей. Перегрузочная болезнь плеча считается профессиональным заболеванием спортсменов, лётчиков, людей, занимающихся тяжёлым физическим трудом.

Первая помощь

Первое, что рекомендуется сделать при ушибе плечевого сустава:

  1. Приложить холод, это снимет боль и приостановит воспалительные процессы.
  2. После этого нужно наложить давящую, фиксирующую повязку.
  3. Продолжать прикладывать холод, периодически снимая его на полчаса.
  4. Пострадавшему следует воздержаться от любых движений конечностью, показаться врачу.
  5. Если есть возможность, можно принять обезболивающий препарат, в случае ран на кожных покровах обработать их антисептиком.
    первая помощь при ушибе плеча

Диагностика

После получения первой помощи пострадавшему следует обратиться к травматологу. Врач проведёт пальпацию места ушиба плечевого сустава и на основании симптомов назначит лечение (несложная травма) или дополнительные диагностические исследования.

Для более детального обследования и выявления возможных осложнений могут быть назначены следующие исследования:

  • рентген (переломы или трещины, прочие повреждения костей);
  • компьютерная томография (повреждения мягких тканей);
  • УЗИ (повреждения в суставных капсулах, суставах и связках, глубокие травмы тканей);
  • ангиография (повреждения сосудов);
  • артрография (внутрисуставные повреждения);
  • артроскопия (исследования суставов и сухожилий с помощью зонда).
  • лабораторные методы: сдача анализов при необходимости.

Методы лечения

В зависимости от сложности ушиба плечевого сустава лечение может проходить либо в домашних условиях, либо с помощью специалистов по физиотерапии в условия медучреждения.

Иммобилизация сустава

Первое действие при лечении — это наложение фиксирующей повязки. Повреждённую руку можно подвесить на косынке или (при повреждении суставной сумки) примотать к телу бинтами. Главное — обеспечить полную неподвижность. При ушибах часто используют повязку Дезо, снабжённую мягким валиком, который располагают подмышкой для лучшей и удобной фиксации.
Наложение фиксирующей повязки

Медикаментозные средства

При острой боли пациенту вводят новокаин и при необходимости отсасывают пункцией избыток скопившейся в гематоме крови. Общее обезболивание в случаях с осложнениями показано в течение трёх дней. В течение месяца пострадавший может использовать обезболивающие препараты местного назначения.

Кремы и мази от ушибов разделяют на группы:

  • нестероидные средства противовоспалительного действия
  1. «Троксевазин», стоит от 221 до 690 рублей;
  2. «Ибупрофен», стоит от 19 до 96 рублей;
  3. «Диклофенак», стоит от 41 до 87 рублей.
  • мази, приготовленные на основе природных компонентов:
  1. «Живокост», стоит от 62 до 148 рублей;
  2. «Окопник», стоит от 71 до 92 рублей.
  • охлаждающие (в их состав входит ментол и арника, «Арнигель», стоит около 299 рублей);
  • разогревающие кремы и мази:
  1. «Финалгон», стоит от 150 до 293 рублей;
  2. «Никофлекс», стоит около ‎325 рублей.

Для того чтобы избежать повреждений мышц и связок, кроме разогревающей разминки, спортсмены силовых видов спорта используют разогревающие кремы или мази. До тренировки мазь наносится на нужные участки, предупреждая своим действием спазмы и травмы.

Физиотерапевтические процедуры

Для восстановления всех функций повреждённых суставов, тканей, мышц пациенту назначают различные физиотерапевтические процедуры. Ускоряют рассасывание гематом следующие процедуры: парафиновые аппликации, УВЧ-терапия, электрофорез новокаином и с йодистым раствором.

Массаж

Восстановлению двигательных функций помогает массаж. Для начала процедура проводится в области вокруг повреждения, чтобы восстановить нормальный ток крови. По мере уменьшения болезненных ощущений и отсутствия отрицательных реакций на массаж (повышенная температура), специалист переходит непосредственно к зоне повреждения. Длительность и интенсивность массажа постепенно нарастают от 5 до 20 минут за сеанс.

Лечебная физкультура

Лечебная гимнастика рассчитана на всю конечность, начиная с пальцев рук и заканчивая круговыми движениями плеча, следует запомнить:

  1. Упражнения проводятся при полностью расслабленных мышцах.
  2. Они помогают разогреть мышцы и ткани, вернуть им былую упругость и подвижность, постепенно снять все болевые симптомы при движении.
  3. Первый этап упражнений носит разогревающий характер, постепенно нагрузка возрастает, и пациент начинает выполнять более сложные движения, до полного восстановления функций.

Народные средства

Народная медицина рекомендует компрессы из тёртого сырого картофеля и капустных листьев, кашицы из листьев подорожника и лука, которые оказывают смягчающее и рассасывающее действия на отёки и гематомы.
В качестве разогревающего средства используют примочки из спиртовых настоек и трав:

  • 20 г корневища дягеля, 1 л водки (настаивать 48 часов);
  • 250 мл водки, 30 г крапивы, 20 г листьев лопуха (настаивать 48 часов);
  • 100 г шишек хмеля, 400 мл водки (настаивать 48 часов).

Данные настойки не рекомендуется готовить с помощью не разведённого спирта: возможен ожог кожных покровов.

Возможные осложнения

Ушиб плечевого сустава может иметь неприятные последствия как в первые дни после повреждения, так и через годы. Самое лёгкое из них — это гематома.

Осложнения, требующие внимания и вмешательства специалистов:

  • Первые дни после травмы могут омрачиться большими скоплениями крови в суставе – гемартрозом.
  • Травматический бурсит характеризуется скоплениями жидкости вокруг суставной сумки, развивается бурсит одновременно с синовитом.
  • Синовит — возникновение большого количества жидкости в полости сустава.
  • Посттравматический артроз — болезнь, в результате которой функции сустава дегенерируют. При наличии сильного воспалительного процесса развивается периартроз.
  • Нарушение функций сухожилий, что чревато потерей свободы движения сустава.

Что делать в первую очередь при травме плеча вы можете посмотреть на этом видео.

Травма плеча лечится несложно и быстро, если выполнять все рекомендации врача, не скрывать от специалиста возникновение неприятных ощущений в ходе лечения. Любая травма может аукнуться осложнениями в будущем, поэтому не стоит легкомысленно относиться даже к незначительным повреждениям.

Упражнения для плечевого сустава

Причины возникновения болевого синдрома в верхнем отделе позвоночника могут быть совершенно разными, однако практически во всех случаях комплексная терапия таких проявлений включает в себя обязательные упражнения для плечевого сустава.

Лечебный комплекс направлен на восстановление функциональных возможностей суставов при артрозе, артритах, травмах, после операций и после вывихов. Гимнастика позволяет увеличить подвижность сустава, укрепить мышечный корсет, значительно уменьшить внутрисуставные отеки и нормализовать физические нагрузки.

Правила выполнения упражнений

Плечевой сустав окружен каркасом из мышц, который и обеспечивает его функциональность с движениями во всех плоскостях. Однако ежедневные однообразные движения могут постепенно привести к атрофии некоторых мышц, не участвующих в его работе.

Для получения максимально положительного результата разрабатывается специальный гимнастический комплекс для сустава. Выполнение ЛФК требует определенных правил:

1. Своевременность

Огромное значение при организации гимнастики имеет своевременность и регулярность проведения занятий. При отсутствии противопоказаний, например, после оперативного вмешательства или при травме, когда пациент выполняет облегченный комплекс упражнений, гимнастика должна проводиться в строго установленное время, в соответствии с индивидуально разработанной схемой.

2. Безопасность

Для того чтобы избежать дополнительных травм, физкультура должна проводиться с соблюдением максимальной безопасности, в соответствии с которой необходим индивидуальный подход к каждому пациенту. При этом учитывается состояние связок, особенности течения симптоматики при заболевании.

3. Умеренность

Для того чтобы избежать перегрузок при реабилитации сустава, а также для восстановления функциональных возможностей мышечного корсета, необходимо правильно распределить степень нагрузок на плечевой сустав. В случае наступления усталости необходимо снизить нагрузку.

4. Перерыв

Усиление активности физических упражнений следует выполнять постепенно. Пациент не должен нервничать, торопиться и суетиться, так как от его эмоционального состояния зависит скорость нормализации функциональности сустава, особенно при вывихе.

Важно не ускорять нагрузку до того момента, пока мышцы не придут в нормальный тонус, тогда выполнять упражнения станет намного легче. После того, как получен желаемый результат, лечение с помощью гимнастики можно считать успешным, однако не рекомендуется резкое прекращение занятий. Снижение нагрузок должно выполняться постепенно, чтобы предотвратить возможное развитие патологических состояний.

ЛФК для разработки плечевого пояса

Комплекс лечебной гимнастики для плечевого сустава включает в себя движения, которые можно выполнять как самостоятельно, так и совместно с инструктором. Такие занятия полезны не только пациентам, которые страдают от болевого симптома и ограничения подвижности сустава, но и в качестве профилактики людям, не испытывающим таких проблем. В этом случае отмечается эффективная растяжка и разогрев мышц.

Гимнастика – это прекрасный метод нормализации подвижности в руках. Вначале упражнения выполняются совместно с врачом, но впоследствии их можно выполнять самостоятельно.

Примерный комплекс лечебных упражнений

Гимнастика для плечевого сустава, как правило, выполняется в вертикальном положении. Ежедневно должно делаться по 10 подходов (упражнений), которые включают в себя:

  • обе руки поднимаются с повернутыми друг к другу ладонями. Далее нужно хорошо потянуться пальцами, повернуть ладони вперед и поочередно вытягивать руки, приподнимая плечи. Продолжительность упражнения составляет 3–5 минут, в зависимости от самочувствия пациента. По окончании подтягиваний выполняется постепенный переход к следующим действиям;
  • руки следует развести в стороны, после чего сделать поворот влево, потянуться пальцами правой руки, немного повернув голову и посмотрев вверх. Далее аналогичное упражнение выполняется на другой стороне. Это способствует восстановлению двигательной активности в шейно-плечевом отделе и выполняется как минимум 10 раз;
  • удерживая руки параллельно плоской поверхности, например, полу, следует слегка подогнуть ладони по направлению к себе и выполнить круговое движение руками с вовлечением плечевого пояса. Рекомендуется выполнить по 5 упражнений (вперед-назад);
  • руки остаются в прежнем положении, но отводятся слегка назад и опускаются так, чтобы кисти были ниже плеч. Необходимо медленно сжимать кулаки и разжимать (максимально раскрывая ладонь и вытягивая пальцы). Это упражнение рекомендуется к выполнению, когда у пациента диагностируется плечевой остеохондроз;
  • руки необходимо расставить в разные стороны, сжать кулаки и выполнить вращения кистью по 5 раз вперед и назад;
  • руки поднимаются, а затем сгибаются в локтевом суставе. Ладонь правой руки обхватывает левый локоть и наоборот. Попеременно плечи тянутся вверх, до ощущения растягивания и разогрева мышц. При этом нельзя прогибаться в пояснице.

Видео гимнастики для плечевого сустава поможет понять принцип выполнения упражнений. Важно выполнять гимнастический комплекс ежедневно, так как только при таком подходе возможно получение стабильного результата и значительного улучшения общего состояния. Если используются специальные тренажеры, необходима помощь тренера, который отрегулирует нагрузку, а также даст рекомендации по питанию.

ЛФК по Евдокименко

Существует специальная гимнастика, которую разработал врач-реаниматолог П.В. Евдокименко. Он является автором многочисленных книг о здоровье суставов. В настоящее время существует много поклонников его подхода к лечению, видео упражнения, размещенное на различных видеохостингах, пользуется особой популярностью.

Согласно разработке суставов по Евдокименко, основное внимание должно уделяться индивидуальным особенностям больного. При этом гимнастика может выполняться как в упрощенном варианте (для пациентов с ограниченными движениями), так и по стандартной схеме. Главное – это получение результата.

Посмотрите видео, в котором доктор Евдокименко показывает упражнения для плечевого сустава:

Примерный комплекс занятий

Для лучшего укрепления мышц доктор Евдокименко предлагает делать гимнастику лежа и только 2 упражнения из всего комплекса выполняются стоя.

Чаще всего комплекс упражнений для разработки суставов включает:

  • сидя на стуле необходимо упереться раками в пояс и расслабиться. Далее выполняются плавные (круговые) движения обоими плечами вперед, а затем назад (по 1, 5 минуте в каждую сторону);
  • исходное положение то же, плечи максимально расслаблены. Отводя их назад, необходимо напрячь мышцы, а затем свести плечи вперед (при выполнении такого упражнения при артрозе плеча требуется осторожность). Действие повторяется 5-7 раз;
  • сидя на ровной поверхности необходимо положить ладонь здоровой руки на противоположный локоть (больной), а вторая ладонь кладется на другое плечо. Максимально расслабившись, следует очень осторожно подтягивать конечность (больную) вверх, придерживая ее за локоть, который не следует отрывать от тела. Действие направлено на достижение максимального отведения плеча, когда мышца достаточно напряжена, однако боль отсутствует. Плечо фиксируется в таком положении в течение 10-15 секунд, после чего медленно возвращается к исходному положению. Комплекс повторяется не менее 5 раз;
  • в положении лежа (особенно, когда у пациента диагностирован остеоартроз) необходимо отвести в сторону руку, слегка приподняв ее над поверхностью, и напрячь в течение 5–10 секунд, после чего расслабить. При стандартном проведении упражнения пациент может лежать на диване (кровати) с рукой, которая отведена в сторону. При этом ладонь максимально раскрыта, а плечо должно быть расположено на краю поверхности.

Практика подтверждает, что гимнастика при артрите плечевого сустава позволяет достаточно эффективно его разработать. Правильно подобранный комплекс лечебной физкультуры, а также терапевтических мероприятий, вполне может улучшить состояние пациента. При этом важно использовать все необходимые методики, исключающие физический комплекс с повышенными нагрузками на суставы.

В качестве вспомогательного способа лечения опорно-двигательного аппарата можно воспользоваться компрессами, приготовленными из голубой аптечной глины, ваннами и растираниями с добавлением натуральных компонентов. Такие способы позволяют не только восстановить функциональность сустава, но и восполнить недостаток кальция в костной ткани, что немаловажно для его нормальной деятельности.

После того, как двигательная активность сустава полностью восстановилась, а боли больше не беспокоят пациента, комплексные упражнения можно завершить. Однако для профилактики и поддержания организма в хорошем тонусе рекомендуется продолжить упражнения. Это поможет предотвратить развитие патологических состояний в дальнейшем.

  • Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателямСодержание:

    • Особенности заболевания
    • Причины
    • Чем это опасно
    • Симптомы
    • Диагностика
    • Описание лечения
    • Профилактика
    • Последствия и осложнения

    Особенности заболевания

    Ощущения проявляются в результате поднятия руки, если руки удерживаются кверху в течение существенного количества времени боль становится нестерпимой. На развитие заболевания влияет множество разных факторов. Поэтому, выделяется несколько типов импиджмент синдрома:

    1. Функциональный. Чаще всего проявляется на фоне чрезмерной мышечной активности, которая распространяется и на плечевую манжетку. Непосредственно ткань мышечного характера остается здоровой, но неконтролируемой.
    2. Структурный. Формируется в результате своеобразного износа в суставных сумках, костях, связках и сухожилиях. Происходит сужение пространства. Нередко заболевание возникает на основании воспаления хронического типа, расширения акромиоклавикулярного сустава (происходит в результате износа).

    Анатомия плеча

    Причины

    • Импинджмент синдром плечевого сустава нередко провоцируется на основании существенной перегрузки физического типа, которая создает условия для ослабления тканей мышц.
    • Различные патологии костей, например, деформация акромиального отростка (врожденная или же посттравматическая).
    • Различные заболевания суставного типа. Развитие синдрома возможно на фоне артроза, артрита, а также вывихов и подвывихов (на фоне травм).
    • Повреждения связок – отложение кальция, разрыв, процессы воспаления.

    Импиджмент

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Чем это опасно

    Течение заболевания начинается с болевых проявлений и незначительного отека, который проявляется в результате перегрузок. При отсутствии лечения может возникать фиброз. Данный этап связан с тем, что связки, а также сухожилия весьма серьезно уплотняются, деформируется манжета вращательного типа. Боль становится сильной, двигательная функция серьезно ограничивается. На данном этапе консервативные методы лечения уже могут не дать необходимого результата, возможно потребуется процесс операционного вмешательства.

    Симптомы

    Импинджмент синдром плечевого сустава имеет достаточно яркую картину:

    • Слабость в руках, быстрый процесс утомления, нередко тяжело просто поднять конечность.
    • Частые боли ноющего или же острого характера в плече. Изначально возникают при движениях, после становятся регулярными. Нередко при поднятии руки провоцируется посторонний звук – хруст, скрип.
    • Далее даже в состоянии покоя провоцируется серьезная боль (особенно по ночам, когда человек лежит на стороне, где плечо повреждено патологией).
    • Ограничение в движениях, происходит своеобразное сковывание сустава.
    • При длительном течении боли становятся невыносимыми, человек не может самостоятельно двигать руками, появляется бессонница, может развиваться депрессия.

    Боль в плече

    Диагностика

    1. Проводится визуальный осмотр.
    2. Изучаются симптомы со слов пациента.
    3. Проводят рентгенографию.
    4. Исследование ультразвуком.

    Доктор смотрит плечо

    Описание лечения

    Медикаментозное:

    • Применяется на ранних стадиях, назначается в индивидуальном порядке.
    • Снижается проявление боли посредством различных обезболивающих препаратов (часто используются мази).
    • Снимается отек и мышечный спазм (миорелаксанты).
    • Назначаются противовоспалительные средства нестероидного типа.
    • Витамины группы В.
    • Могут назначаться блокады внутрисуставного типа. Вводятся гормоны и анальгетики (исключительно в область акромиона). Такой вариант применяется если боли нестерпимые.

    Препараты

    Лечебная физкультура

    На основании специализированных упражнений можно повысить уровень подвижности сустава плеча, а также укрепить мышцы. Комплекс упражнений подбирается индивидуально. Также применяют различные методы физиотерапии и массажа.

    Оперативное вмешательство

    Основным направлением данных действий считается увеличение пространства между акромиальным отростком (лопатки), а также манжетой плеча (вращательной). Операция проводится посредством артроскопа. Иссекается часть сумки суставного типа, сухожилия, которые гипертрофированы, разрастания костного типа. Такой вид лечения применяется если заболевание запущено, а консервативные методики не позволяют получить эффективного результата. После проведения операции проводится достаточно длительная реабилитация.

    Профилактика

    Существует специализированные упражнения, способные предотвратить возможность проявления импиджмент синдрома. Люди, которые занимаются трудом физического плана со значительной нагрузкой на руки, должны их регулярно выполнять.

    Также рекомендуется хотя бы раз в год получать массаж зоны воротникового типа.

    При активной работе или же спортивных тренировках рекомендуется осуществлять перерывы, чтобы снять мышечное напряжение. Любые травмы плеча нужно лечить своевременно.

    Последствия и осложнения

    Последствиями импиджмента считается серьезная ограниченность движения, необходимость проведения операции.

    На фоне данного синдрома могут развиваться всевозможные патологии суставов и тканей костного типа. Также могут быть различные защемления нервов, что проявится существенной болью, онемением, отеками. При несвоевременном и неграмотном лечении можно потерять двигательную функцию верхних конечностей (частично или же полностью).

    Добавить комментарий