Дерматит фото у взрослых на локтях

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Плоскостопие — это деформация соединений ступни, когда происходит уменьшение, уплощение рельефности ее поверхности. Эта патология оказывает влияние как на саму стопу, так и на весь опорно-двигательный аппарат человека. Как известно, наличие плоскостопия является причиной, чтобы молодого человека не приняли на службу в армию. По этой причине и не только каждый должен знать симптомы поперечного плоскостопия.

Не все знают, что патология бывает нескольких разновидностей: продольной, поперечной, комбинированной (продольно-поперечной).

Осмотр у врача покажет картину здоровья ног

Краткая анатомия

Ступня делится на 3 отдела — пальцы, плюсна, предплюсна. Соединяются они при помощи 24 суставов, в качестве крепления выступает множество связок и мышц, а также апоневрозы, фасции (соединительно-тканные сухожильные пластинки). Все они необходимы для эластичности, прочности ступни, так как на эту часть тела приходится наибольшая нагрузка, когда человек стоит или идет.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Но не стоит забывать, что природа учла все для облегчения нагрузки: создала нашу стопу с неровной подошвенной частью, за счет чего во время ходьбы тяжесть распределяется равномерно. Поверхность стопы имеет изгибы, которые в анатомии называются сводами. На каждой ступне есть 3 свода — наружный, внутренний продольный и поперечный. Последний состоит из костей предплюсны, 5 головок плюсневой кости.

При наличии плоскостопия происходит снижение подъема свода ступни, это способствует деформации ее формы, всего связочного аппарата.

Что становится причиной поперечного плоскостопия?

Поперечное плоскостопие бывает приобретенным и врожденным, все зависит от причин его возникновения. Недуг врожденного типа, как правило, появляется в результате сбоя развития костей стопы либо недоразвитости фиксирующих апоневрозов или связок. Этому способствует генетическая предрасположенность. Известно, что ступня полностью сформированной считается в возрасте 6 лет, поэтому все травмы, болезни опорно-двигательного аппарата являются сопутствующим фактором для возникновения плоскостопия любого типа.

Наши ноги требуют внимания и заботы

Что касается поперечного, то оно развивается в распластанности (расширении) передней части ступни. При этом во время ходьбы упор идет на все головки, которые есть в плюсневых костях.
Согласно статистике, поперечный тип приобретенного заболевания в основном развивается у взрослых от 30 до 55 лет.

Распространенные причины приобретенного плоскостопия:

  • нагрузка ступней при ходьбе на расстояния, ношение и поднятие тяжестей;
  • пребывание в статическом положении;
  • лишний вес;
  • деформация структуры кости — остеопороз;
  • болезни воспалительного типа, которые затрагивают опорно-двигательный аппарат, — подагра, ревматоидный артрит, ревматизм;
  • диабет;
  • повреждение ступни — разрыв мышц, сухожилий, фасций, перелом кости;
  • деформация связок и мышц, связанная с возрастными изменениями;
  • плоскостопие, вызванное параличом ног, поражение спинного либо головного мозга — спинномозговая, черепно-мозговая травма, инсульт;
  • при беременности из-за увеличения веса и смены гормонального фона.

Однако практика показывает, что наиболее распространенная причина появления поперечного плоскостопия — это неудобная обувь с высоким каблуком, плоской подошвой. Последняя приводит к снижению уровня всех сводов ступней в результате того, что во время нагрузки кости стопы начинают расходиться в разные стороны. Что касается каблука, то повышается нагрузка на переднюю часть стопы (поперечный свод), из-за этого они начинают расходиться. Согласно статистике, 76% женщин, страдающих приобретенным плоскостопием, носят высокий каблук.

Ахиллово сухожилие на ноге

Симптомы

Признаки поперечного плоскостопия:

  • чувство тяжести и болевые ощущения в конечностях, при этом симптомы усиливаются во время ходьбы;
  • чувство усталости во всем организме, даже после коротких дистанций;
  • начинают отекать стопы;
  • у основания пальцев образовываются натоптыши и потертости;
  • в некоторых случаях человеку затруднительно встать на носок.

Опущение передней части способствует уменьшению ступни в передне-заднем (продольном) направлении, и в то же время увеличивается высота поперечного свода. В этот момент происходит смещение распределения веса на ступни. У взрослых со здоровыми стопами нагрузка оказывается на 1 кость. Если у человека поперечное плоскостопие, вес распределяется на середину.

В это время происходит увеличение высоты других костей, что приводит к деформации 2 и 3 пальцев — молоткообразная, клювовидная. При этом палец начинает отклоняться в сторону. Иногда это настолько явно, что первый палец налегает на второй. Данной патологии характерно то, что в начале 1 пальца появляется нарост хрящевой ткани, из-за чего образовывается шишка. Ортопед при постановке диагноза обращает внимание на угол отклонения, причем, чем он сильнее, тем запущеннее стадия болезни. У человека нормой считается угол в 150 градусов.

По нарушению угла определяют степень плоскостопия:

  1. Начальная стадия, когда угол не превышает 200 градусов.
  2. 2 стадия — 200-400.
  3. 3 стадия, когда угол выше 400 градусов.

Плоскостопие - проблема многих

Деформация ступней способствует нагрузке на весь опорно-двигательный аппарат, голеностопный, коленный сустав, голень. В будущем эта проблема приводит к возникновению остеохондроза и артрозов суставов.

Лечение поперечного плоскостопия

Лечение плоскостопия осуществляется двумя способами — консервативным и оперативным. К сожалению, вылечить данный недуг невозможно. ЛФК, лечебная гимнастика и другие методы нужны для снятия симптомов и для предотвращения прогрессирования болезни. Лечить патологию консервативными методами допустимо только на 1 и 2 стадии.

Консервативное лечение включает в себя:

  • выполнение курса массажа;
  • проведение ЛФК;
  • применение средств народной медицины;
  • использование ортопедических изделий (стельки, коврики).

В качестве физкультуры ортопеды рекомендуют ходить поочередно на пятках и на передней части ступни, на внешней и на внутренней стороне, выполнять перекаты с носка на пятку и так несколько раз. Полезным считается упражнение, когда по полу рассыпаются карандаши и их необходимо приподнимать пальцами конечностей. В сидячем положении следует разгибать и сгибать пальцы.

Таким образом можно повысить тонус мышц и укрепить связки стоп и голени. К такому же эффекту приводит массаж ступней и голени, его можно выполнять в домашних условиях, но перед этим пациент должен проконсультироваться с массажистом и ортопедом.

Стельки ортопедические помогут избавиться от деформации стопы

Ортопедические приспособления для лечения плоскостопия

Этот тип заболевания на ранней стадии при слабой деформации костной ткани и связочного аппарата легко поддерживать при помощи ортопедических изделий. Важно понимать, что при выборе неподходящих стелек или валика можно усугубить ситуацию. Поэтому их должен назначать врач, учитывая индивидуальные особенности искривления ступней.

Популярные изделия

Валики, их используют в качестве вкладыша между пальцами (1 и 2). Они способствуют отведению 1 пальца в нужное направление.

Стельки, они должны быть ортопедическими, изготавливаются под заказ после снятия мерок. Стельки способствуют восстановлению правильной формы ступней, а также уменьшают нагрузку при ходьбе на тазобедренный и коленный сустав.

Обувь ортопедического типа — нужна в том случае, когда болезнь находится в тяжелой степени, а еще ее носят после проведения операции.

Медикаменты при плоскостопии

Такие препараты применяются с целью снятия болевого синдрома и избавления от воспаления сустава на большом пальце. Для этого врачи назначают прием НПВП (нестероидных противовоспалительных препаратов), зачастую это Кетанов, Диклофенак, Индометацин.

Важно понимать, что самостоятельный выбор препаратов такого типа может привести к нежелательным последствиям. Причиной становится то, что эти медикаменты делятся на разные группы и имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов. Врач назначает их только после осмотра, когда нет в организме состояний, усугубить которые можно приемом таких препаратов.

Операцию проводят высококвалифицированные врачи

Оперативное вмешательство

Проведение операции при поперечном плоскостопии допустимо только на последней степени болезни. Хирурги фиксируют и корректируют кости поперечного свода, удаляют наросший хрящ и выполняют пластику связочного аппарата.

Меры профилактики

Для того чтобы не допустить возникновение недуга, существует ряд простых правил, которых стоит придерживаться с детства. Родители должны следить за походкой ребенка и приучать его не разводить ноги в стороны при ходьбе, поскольку таким образом повышается давление на связки и мышцы внутренней стороны ступней. Покупать обувь, где высота каблука не превышает 6 см. Тем, кто имеет генетическую предрасположенность, не проводить много времени в одном и том же положении, в частности, это касается работы.

Обеспечить ногам полноценный отдых после трудового дня, это можно сделать при помощи ножных ванночек с теплой водой. После этого рекомендуется на протяжении пары минут ходить поочередно на внутреннем и на внешнем крае ступней. Подкладывать в обувь специальные стельки, в которых есть ортопедические супинаторы, но для того чтобы правильно их выбрать, лучше посоветоваться с ортопедом.

В теплое время года прогуливаться босиком по рельефной поверхности. Находясь в доме, периодически ходить на внутренней и внешней стороне ступней, а также на пятках и носках.

Контролировать прибавку в весе, поскольку ожирение часто приводит к развитию поперечного плоскостопия. Особенно это касается беременных женщин.

Если человек заметил первые признаки поперечного плоскостопия, ему необходимо провести диагностику. Для этого стоит обратиться к ортопеду, который сможет поставить диагноз и назначить при необходимости лечение.

2016-11-07

Комплекс несложных упражнений от сутулости

В далеком детстве многим доводилось слышать от своих родителей: Ходи прямо и не сутулься!, однако не многие прислушивались к этим пожеланиям. О правильной осанке, которая демонстрирует красоту тела и обеспечивает правильное развитие внутренних органов, люди начинают задумываться, когда происходит визуальное нарушение правильного положения тела, то есть развивается сутулость. Упражнения от сутулости помогают исправить этот дефект фигуры.

Причины сутулости

Правильная осанка начинает формироваться у детей с раннего возраста и заканчивается к 7-8 годам. Неправильные изгибы позвоночного столба приводят к тому, что верхняя часть спины становится выпуклой, а грудь, наоборот впалой, и создается впечатление, что голова растет из плеч. Сутулость практически всегда приводит к деформации позвоночника и смещению внутренних органов, что вызывает множество заболеваний спины в зрелом возрасте.

Комплекс упражнений от сутулости - эффективный метод восстановления правильной осанки

У детей сутулость развивается вследствие неправильного ношения школьного ранца, нарушения правильного положения за столом или партой, недостатком витаминов, однообразием употребляемой пищи. У взрослых сутулость возникает вследствие ослабления скелетного мышечно-связочного аппарата, что приводит к развитию патологии.

Лечение сутулости у взрослых

В настоящее время проблема сутулости является довольно распространенной, и это позволяет корректировать осанку с самого раннего детства, когда она находится еще на стадии формирования. Но и проблема сутулости у взрослых также довольно легко решается, поскольку существуют упражнения против сутулости, выполняя которые в течение длительного времени, можно добиться исправления осанки, а также специальные корсеты, корректоры осанки, с помощью которых позвоночник принимает правильное положение.

Комплекс упражнений от сутулости - эффективный метод восстановления правильной осанки

Ношение лечебного корсета позволяет правильно распределять нагрузку на группы мышц, а также избавляет от боли и снижает патологическое напряжение в спине. Упражнения против сутулости направлены на коррекцию осанки за счет развития и укрепления мышечного каркаса, что позволяет исправлять дефекты фигуры. Однако, эти упражнения будут иметь эффект в том случае, если сутулость не связана с заболеваниями позвоночника, в частности — сколиоза. При развитии данного серьезного заболевания существуют специальные диагностические процедуры, которые разрабатываются сугубо индивидуально для каждого пациента и назначаются врачом-ортопедом.

Комплекс упражнений против сутулости

Существует немало упражнений при развитии сутулости, которые выполняют одну и ту же функцию. Среди них можно отметить:

  • лечебную физкультуру;
  • спортивную гимнастику;
  • специальные комплексы упражнений.

Все они могут выполняться как в специализированных центрах, так и в домашних условиях. Успех проведения данных методик зависит от регулярности занятий и частоты их выполнения. Выполняя ежедневно несложный комплекс упражнений при развивающейся сутулости, можно добиться небывалого прогресса в лечении данного заболевания.

Комплекс ежедневных упражнений

Данный комплекс несложных, но достаточно эффективных упражнений разработан специального для ежедневного выполнения вместо утренней гимнастики. Их можно выполнять самостоятельно, и при этом достичь положительного результата.

Упражнение 1. Стоя на ногах, необходимо медленно приподняться на носки. При этом следует поднимать руки вверх через стороны, совершая вдох. При возврате в первоначальное положение следует сделать выдох.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Упражнение 2. В положении лежа на спине, согнуть руки в локтях. Выгибая спину, и делая упор на затылок и локти, необходимо максимально прогнуть позвоночник, поле чего следует принять исходное выражение.

Упражнение 3. Ползанье на четвереньках, принимая позу животного, способствует снятию стресса с пораженной спины, и разгружает напряженные участки.

Упражнение 4. Лежа на животе, принять позу ласточки, приподняв при этом голову и опираясь на предплечья.

Выполняемые под руководством специалиста упражнения при прогрессирующей сутулости включают в себя различные силовые упражнения, способствующие активному росту и развитию мышц. Они выполняются как в домашних условиях, так и в лечебно-профилактических учреждениях. Они разработаны для исправления осанки, а также для лечения многочисленных заболеваний, связанных с особенностями организма.

В положении стоя необходимо руки опустить вниз и максимально вывернуть ладони наружу до появления небольшого хруста. Упражнение повторять по нескольку раз за один подход. В положении стоя необходимо также прислоняться к стене затылком, спиной икрами и пятками. Это позволит напрячь все группы мышц и привести их в рабочее состояние.

Лечебные упражнения для исправления сутулости подразделяются на несколько категорий. Это:

  • комплекс упражнений для новичков;
  • комплекс для продвинутых пациентов, которые на протяжении 2 месяцев регулярно занимаются упражнениями;
  • дополнительный тренировочный комплекс.

Добавить комментарий