Боль в спине при поднятии тяжести

Содержание

Что делать, если болит спина после поднятия тяжести?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Если после поднятия тяжести возникает боль в спине, необходимо прислушаться к этому сигналу. Скорее всего в опорно-двигательном аппарате организма возникли сбои. Очень часто такие неприятные ощущения появляются даже не у профессиональных спортсменов, которые выполняют физические нагрузки на грани возможностей собственного тела. В быту часто человек старается резко поднять что-то тяжелое и в результате получает вывихи, разрывы связок, растяжения мышц, которые сопровождаются выраженной сильной болью в пояснице.

Как проявляется травма?

О болях, которые возникают после попыток поднять что-то тяжелое, часто говорят «сорвать спину». Так называемыей срыв спины проявляется в первую очередь сильной постоянной болью в области поясницы, которая может иметь зудящий или ноющий характер. При прикосновениях к месту повреждения спина болит еще сильнее. Иногда человек может чувствовать сильные уколы в области поясницы даже без физических нагрузок.

Совершать наклоны при таких болях невозможно, а некоторым больным даже может не удаваться сесть. Также довольно сложно выпрямиться.

Основное лечение

Прежде всего, больному необходим максимальный покой. Любых физических нагрузок нужно избегать. Желательно взять несколько дней больничного отпуска и провести их в постели.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

При сильном повреждении больному может быть назначен строжайший постельный режим на 2-3 дня, в течение которых вставать с постели будет запрещено категорически. Спать желательно на кровати, матрас которой достаточно жесткий и абсолютно ровный.

Для прогревания больного места повяжите на поясницу теплый шарф или платок — это облегчит боли. При легких травмах для полного излечения спины одного такого прогревания будет достаточно. Через несколько дней с повязкой на пояснице болевые ощущения пройдут.

Но в некоторых случаях обойтись без медикаментозного лечения не удастся. Если даже полный и длительный покой не приносит облегчения, необходимо использовать специальные препараты местного действия.

Однако перед их использованием необходимо проконсультироваться с врачом, так как в некоторых случаях лечение этими препаратами может быть недопустимо.

Применять мази нужно исключительно в соответствии с рекомендациями врача и прилагаемыми к ним инструкциями. Особенно внимательно и осторожно требуется использовать прогревающие мази, в которых содержится змеиный или пчелиный яд. Втирать мазь необходимо перед сном — использование препаратов на ночь повышает их эффективность. После нанесения нужно лечь и укрыться, чтобы телу было тепло, так мазь подействует лучше.

При серьезных травмах образуются сильные внутренние разрыва тканей, а спина болит невыносимо сильно. В этом случае очень важно обратиться к врачу как можно раньше. Квалифицированная помощь позволит минимизировать негативные последствия травмы и восстановить здоровье быстро. Кроме местного медикаментозного лечения, больным могут быть назначены таблетки, уколы, физиопроцедуры, массаж и ЛФК. Последние 2 метода применяются, когда сильный воспалительный процесс прошел.

Если боли в спине после попытки поднимать тяжести возникли у спортсмена, то ему необходимо отказаться от любых физических нагрузок до полного восстановления. В дальнейшем тренироваться можно только по облегченной программе, а выполнять те нагрузки, после которых появились боли, не разрешается. Как можно больше времени нужно проводить лежа и избегать положения сидя.

Восстановление после устранения болей

Когда болевые ощущения удалось устранить, больному требуется постепенно возвращаться к обычным нагрузкам. В противном случае возникнут новые травмы, которые скорее всего будут значительно серьезней первых.

Боль в спине после поднятия тяжелых предметов указывает на то, что необходимо укреплять позвоночник и мышцы, которые его поддерживают. Здоровая спина растяжению поддается очень тяжело, поэтому рекомендуется пройти обследование, чтобы выявить проблемы с ней. Даже при правильной реабилитации человек не застрахован от повторных повреждений, поэтому внимание следует уделять профилактике.

Профилактика срыва спины

Определенные профилактические меры позволят избежать проблем со спиной, которые сказываются на состоянии всего организма. В том числе, при правильном отношении к здоровью спины можно будет избежать срывов поясницы после поднятия тяжестей.

Положительно на общем состоянии организма и здоровье спины сказывается соблюдение правил питания и отказ от вредных привычек. Умеренные нагрузки также станут большим плюсом.

Необходимо следить за массой тела. При избыточном весе у человека позвоночник испытывает более серьезные нагрузки. Полные люди значительно чаще срывают себе спину, чем подтянутые. Регулярные физические нагрузки (вариантов полезных занятий очень много) помогут укрепить связки и мышцы спины, вернуть позвоночник в правильное положение.

Отличным упражнением для спины станет гиперэкстензия. Для укрепления спины таким способом необходимо лечь на пол на живот. Руки в исходном положении должны быть заведены за голову и скрещены. В таком положении необходимо на выдохе оторвать грудь от пола, а на вдохе вернуть в исходное положение. Выполнять гимнастику необходимо ежедневно по 10-20 повторов каждый день. Это позволит укрепить спину и предотвратить любые проблемы с ней, включая боль после поднятия тяжелых предметов.

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Болит локоть поднятии тяжести и других нагрузках: причина и что делать?

    Неприятные ощущения могут указывать на повреждение самого локтевого сустава, его связок, мышечных сухожилий или проходящих рядом нервов. Особенности болевого синдрома нередко позволяют заподозрить то или иное заболевание локтевого сустава. Однако поставить правильный диагноз может только врач после обследования пациента.

    Устройство локтевого суства

    Если вас беспокоит боль в локтевом суставе при поднятии тяжести, сходите на консультацию к специалисту. Он определит причину и посоветует, как от нее избавиться. При необходимости он назначит вам нужные препараты и процедуры.

    Болезни вызывающие боль

    Основная причина болей в локте — эпикондилит. Им страдает около 8% населения развитых стран. Заболевание чаще всего развивается у спортсменов, людей старше 40 лет и лиц, чья работа требует длительного выполнения стереотипных движений (маляры, строители, швеи, массажисты). Причиной патологии могут быть травмы или регулярные физические нагрузки.

    Для эпикондилита характерны дегенеративно-дистрофические изменения мышечных сухожилий, которые крепятся к надмыщелкам плечевой кости. Со временем к этому процессу присоединяется реактивное воспаление, в которое вовлекаются и близрасположенные ткани. Из-за этого у человека появляются боли в локтевом суставе при нагрузке.

    Виды эпикондилита:

    • наружный. Характеризуется поражением сухожилий, которые крепятся к латеральному надмыщелку. Развивается у многих теннисистов, из-за чего патологию еще называют «локтем теннисиста»;
    • внутренний. У человека воспаляются сухожилия, прикрепленные к медиальному надмыщелку. Патологией страдают люди, вынужденные часто и долго выполнять сгибательно-разгибательные движения в локте. Внутренний эпикондилит встречается в 10 раз реже наружного.

    В 10% случаев локоть при нагрузке болит вследствие артрита. В ортопедической практике моноартрит встречается довольно редко. Гораздо чаще локтевой сустав поражается вместе с суставами другой локализации. В этом случае правильней говорить о полиартрите. Заболевание может иметь ревматоидную, инфекционную, реактивную или травматическую природу.

    Также боль в локте может возникать вследствие травматического повреждения связок или сухожилий, синовитов, бурситов, деформирующего остеоартроза, синдрома кубитального канала и некоторых других заболеваний. Неприятные ощущения в левой руке при физических нагрузках могут быть первым признаком сердечно-сосудистой патологии.

    Эпикондилит локтевого сустава

    Некоторым людям с шейным остеохондрозом может казаться, что у них болит локтевой сустав при нагрузке. Такая боль имеет отраженный характер, то есть локализуется вдали от очага патологии. Ее могут вызывать дегенеративно измененные суставы позвоночника, перенапряженные мышцы плечевого пояса или защемленные нервы.

    Таблица 1. Особенности болевого синдрома при разных заболеваниях

    Болезнь Ее отличительные признаки
    Эпикондилит Боль локализуется с внутренней или наружной стороны сустава. Она усиливается при разгибательных и хватательных движениях, вращении кистью наружу, напряжении мышц и надавливании на места прикрепления сухожилий. Также наблюдается ограничение движений в локте и снижение мышечной силы в верхней конечности
    Кубитальный туннельный синдром Человека беспокоят боли в локте и нарушения чувствительности в области предплечья. Неприятные ощущения всегда усиливаются при сгибании руки. Любопытно, что при кубитальном синдроме у швей и музыкантов обычно болит локоть правой руки при нагрузке. А вот у водителей, которые любят класть согнутый локоть на дверцу автомобиля, боли локализуются слева
    Артрит Для патологии характерно ухудшение подвижности локтя, легкая припухлость, локальное повышение температуры и покраснение кожных покровов. Характер боли различается при разных артритах. К примеру, при подагре она острая, при ревматоидном артрите – сковывающая
    Деформирующий остеоартроз Заболевание развивается в пожилом возрасте и крайне редко поражает локтевые суставы. Если это случается, поначалу ноющая боль возникает при физических нагрузках и исчезает после отдыха. Со временем она присутствует постоянно. У людей с артрозом также уменьшается объем движений в локте
    Синовит Может развиваться вследствие травм, на фоне артритов или артроза. При синовите в суставной полости скапливается выпот, из-за чего локоть выглядит отечным, а его контуры — смазанными. Боль при воспалении синовиальной оболочки локализуется непосредственно в области сустава
    Шейный остеохондроз Пациентов беспокоят ноющие боли в шее и мышцах плечевого пояса. В некоторых случах они иррадиируют в затылок и верхнюю конечность. Резкая боль в локте может возникать при защемлении нервного корешка или нерва, иннервирующего данную область.

    Как установить причину боли

    Чтобы выявить причину болей в локте, человеку требуется пройти обследование. В первую очередь, всем больным врачи делают рентгенографию локтевого сустава в 2-х проекциях. Она позволяет выявить грубые изменения в костях, которые появляются при артрозе и тяжелых хронических артритах.

    На рентгенограммах нередко можно обнаружить и признаки эпикондилита: локтевые шпоры, участки эностоза, снижение плотности костной ткани и периостальные разрастания в области надмыщелков.

    Для выявления синдрома кубитального канала пациенту проверяют симптом Тиннеля. Когда нужно оценить состояние околосуставных тканей, синовиальной сумки и суставных хрящей, делают УЗИ. При подозрении на боль отраженного характера человека направляют на консультации к другим специалистам.

    Если у вас появились болезненные ощущения в локте – не пытайтесь лечиться самостоятельно, лучше сразу же обратитесь специалисту. Так вы сохраните свое здоровье. Лечением боли в локтевом суставе при нагрузке занимаются ортопеды и травматологи. Таким образом, лечить нужно не локтевой сустав сам по себе, а конкретный диагноз, который будет установлен во время диагностики.

    ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство для лечения суставов, рекомендованное врачами! Читать далее...

    1. Позвоночного столба
    2. Суставов позвоночника
    3. Нервных корешков
    4. Мышц спины
    5. Внутренних органов

    Не устанавливайте себе диагноз, поскольку боль может быть следствием различных заболеваний!

    Заболевания позвоночного столба

    Именно недуги позвоночника наиболее  заставляют испытывать дискомфортные ощущения в спине. Среди основных причин их появления можно выделить:

    1. Травма в шейном и грудном отделах
    2. Межпозвоночные грыжи в соответствующем отделе
    3. Сколиоз
    4. Кифоз
    5. Кифосколиоз
    6. Туберкулез позвоночника
    Травма в грудном и шейном отделах

    Повреждение возникает из-за механического воздействия. Подразумеваются смещения позвонков, подвывихи и вывихи, которые являются следствием удара, падения с большой высоты и так далее. Обычно болезненность в межлопаточной области в этом случае не является первичным поводом для обращения к специалисту. Причины ее появления в данном случае вопросов чаще всего не вызывают.

    Подобные состояния могут угрожать непосредственно жизни пациента, а неправильная терапия зачастую делает прогноз неблагоприятным и способствует развитию тяжелых осложнений, почему очень важно быстро поставить диагноз. Помогают рентген, КТ и МРТ.

    Межпозвоночная грыжа

    Если болит в спине между лопатками, речь идет о грыже грудного отдела позвоночника. Данное состояние развивается не часто, так как нагрузка на данный отдел относительно невысокая. Диагноз ставят невролог и ортопед совместно после проведения МРТ и КТ.

    Болевой синдром имеет четкую локализацию, но нередко иррадиирует в грудную клетку.  Не исключены симптомы сходные с теми, которые возникают при патологии сердца, легких и сопровождаются нарушением их функций.

    Искривления позвоночника видны невооруженным глазом. Они могут послужить причиной боли!

    Сколиоз, кифоз и кифосколиоз грудного отдела позвоночника

    Искривления позвоночного столба нередко видны невооруженным взглядом. Они являются следствием неправильного образа жизни и продолжительным сидением и стоянием в неудобном вынужденном положении. Как правило, развиваются у детей, а также людей юношеского возраста, так как у этой категории все структуры весьма податливые и пластичные.

    При этом причины боли  кроются в сдавливании нервных корешков, постоянном перенапряжении, от которого страдают мышцы. Жалобы обычно бывают на болезненность между лопаток, которая иногда довольно сильная. Нередко она локализуется только с одной стороны. У части пациентов дискомфортные ощущения присутствуют постоянно, у других появляются после физической нагрузки или длительного пребывания в неудобной позе.

    Появление сильно выраженной и заметной кривизны в грудном отделе позвоночника носит название кифоза. Диагноз легко поставить на основе осмотра и рентгенологического исследования. Болевой синдром обычно локализуется в межлопаточной области. Как и при сколиозе, он обуславливается сдавливанием нервных стволов и напряжением соседствующих мышц, почему и появляются характерные клинические симптомы.

    Сочетание кифоза и сколиоза называют кифосколиозом. При развитии данной патологии в вышеназванном отделе пациенты сообщают, что у них болит спина между лопаток. Чем более выраженную форму имеет кифосколиоз, тем интенсивнее будет болевой синдром.

    Туберкулез позвоночника

    Туберкулез возникает из-за инфицирования особой бактерией. Она носит названием микобактерии туберкулеза. Он развивается не у всех, кто столкнулся с данным возбудителем. Обычно это происходит, когда иммунная система сильно ослаблена и не может полноценно выполнять свои функции. Причины появления очага в позвоночнике могут быть самыми разными, но чаще всего это переохлаждение или травма.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Туберкулез грудного отдела  проявляется:

    • жгучей, сильной болью в спине, которая имеет соответсвующую локализацию;
    • иррадиацией в грудную клетку, при этом больной ощущает не только болезненность, но так же жжение и ломоту.

    Заболевания суставов позвоночника

    Сегодня все чаще можно встретить патологию суставов позвоночника в разных возрастных группах. Рост показателей связан с малоподвижным, преимущественно сидячим образом жизни. Основные болезни, которые дают дискомфортные ощущения в межлопаточной области являются:

    1. Остеохондроз
    2. Спондилоартроз

    Сильная боль может быть следствием невралгии

    Остеохондроз

    Дистрофические изменения, которые возникают в суставных хрящах позвоночника, носят название остеохондроза. Он  встречается очень часто  не только у пожилых людей, но также у молодых и даже у детей.

    Боль в спине при остеохондрозе грудного отдела является следствием воспаления, которое поражает мышцы и другие окружающие ткани, лежащие рядом с позвонками, имеющими патологические изменения. Немалую роль играет защемление нервных корешков. Она бывает ноющей, носит постоянный характер, но усиливается при резких движениях и физической нагрузке. Болезненные ощущения сочетаются с хрустом между лопаток, онемением и покалывание в руках, болью в груди, затруднением дыхания.

    Спондилоартроз

    Данное заболевание характеризуется заменой хрящевой ткани костной, которой предшествует разрушение хряща. На позвонках образуются костные наросты, которые можно обнаружить при КТ, МРТ и рентгенографии.

    Болевой синдром при развитии спондилоартроза в грудном отделе возникает между лопаток. Боли в спине постоянные и ноющие, при нагрузках значительно увеличиваются. Провести дифференциальный диагноз с остеохондрозом без инструментальных исследований практически невозможно.

    Заболевания нервных корешков

    Межреберная невралгия

    Болезнь обусловлена сдавливанием нервных корешков, возникающим при травмах, резкой физической нагрузке, переохлаждении, ряде инфекциях и остеохондрозе.

    Болезненность чаще локализуется в грудной клетке. Однако, возможно возникновение неприятных ощущений между лопатками. Пациенты отмечают, что болит сильнее, если надавить на ребра и при кашле. Ощущения не различаются ночью и днем.

    Заболевания мышц спины

    Миозит

    Миозит — это воспаление, которое возникает в мышечной ткани. Его причины — переохлаждение и ОРВИ. Боли бывают ноющими. Если миозит поразил мышцы спины в области грудного отдела, тогда неприятные ощущения возникают между лопатками.

    Острая боль в груди может указывать на сердечный приступ!

    Заболевания внутренних органов

    Неприятные ощущения в области спины не всегда являются следствием поражением мышц, костей или суставов. Иногда речь идет о тяжелых патологиях со стороны внутренних органов. Наиболее часто это встречается при болезнях:

    1. Дыхательной системы: пневмонии, плевриты
    2. Пищеварительной системы: язвенная болезнь желудка; холецистит; панкреатит;
    3. Онкология желудка и поджелудочной железы.
    4. Сердечно-сосудистой системы: ИБС; инфаркт миокарда; стенокардия.
    Заболевания дыхательной системы

    Среди основных недугов, которые приводят к возникновению дискомфорта в межлопаточной области, относят пневмонии и плеврит. Боли в спине, которые становятся сильнее на вдохе и могут быть локализованы больше с одной стороны, предшествует появление температуры и кашля, почему врач  может заподозрить патологию со стороны легких и плевры. Зачастую в анамнезе отмечается ОРВИ, перенесенное в последнее время.

    Заболевания пищеварительной системы

    Воспаление желчного пузыря, поджелудочной железы, язва желудка довольно часто сопровождаются таким симптомом, как боль между лопатками. Нередко встречаются онкологические опухоли этих органов, которые имеют сходную клиническую картину.

    Заболевания сердечно-сосудистой системы

    Боли в спине бывают при инфарктах миокарда,  ИБС, стенокардии. Они носят острый характер. При стенокардии, в отличие от остальных состояний, наблюдается купирование приступа при использовании нитроглицерина, почему можно поставить предварительный диагноз. Существуют и другие признаки, указывающие на патологию со стороны сердца. К ним относят бледность кожных покровов, холодный пот, падение артериального давления и другие.

    К появлению неприятных ощущений в области спины стоит относиться очень серьезно. Нужно обратиться к специалисту, пройти обследование, которое даст возможность провести дифференциальный диагноз и назначить терапию, способную убрать вызывающий беспокойство симптом и устранить причину его возникновения.

    Добавить комментарий